”はじめてのアーユルヴェーダ”

体質チェックとセルフケア入門 

ヴァータさんは冷えやすい、ピッタさんはイライラしやすい、カパさんはむくみやすいなど、体質や症状は人それぞれだとアーユルヴェーダでは考えます。

まずはご自分の体質を知り、必要に応じたセルフケアを自宅でできるようになりませんか？

ストレスフルな生活の見直しにおすすめです。

アーユルヴェーダがはじめての方からご参加ください！

＜こんな方におすすめの講座です＞

・アーユルヴェーダがはじめての方

・お家でできるセルフケアを知りたい方

・肩こり、冷え症、便秘、肌荒れ、むくみ、不眠、更年期、イライラ、など不調がある方

・その他、アーユルヴェーダの智慧を生活にいかしたい方ならどなたでも

＜WSの内容＞

◎体質チェック

アーユルヴェーダでは病気を診るのではなく「人を診る」と言われます。

ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)、3つのドーシャの特徴を知り、まずは自分自身の体質を診断してみましょう。

◎ヴァータのケア

太白ごま油を使ったセルフケアは、肩こり、冷え性、乾燥肌、不眠症など、日々の疲れが出やすいヴァータさんの体質改善に役立ちます。

太白ごま油を加熱してマッサージオイルを作り、頭と耳と足裏、アーユルヴェーダの基本的な3点マッサージをご紹介します。

◎ピッタのケア

無塩バターを溶かしてアーユルヴェーダ最高のオイルと呼ばれるギーを作ります。

ギーは炎症を鎮める作用があるため、肌荒れや口内炎、眼の疲れなどにとても役立ちます。

食べても美味しいギーを使った簡単レシピと、ピッタさんのセルフケアをご紹介します。

◎カパのケア

おうちでできるナスヤ(鼻のオイルドロップ)体験してみましょう。鼻は脳への入り口と言われ、鼻炎や花粉症のケアに最適です。

また、むくみやすいカパさんにおすすめの、ウドワルタナ(ハーブスクラブ)も練習します。

日々の習慣にして冷えとむくみをスッキリ解消！

■日程

2021年 5月29日(土)

■時間

10:00-16:00 ＊1時間お昼休憩

■料金

18,000円 (税込19,800円) 

お申し込み後1週間以内に指定の口座へお振込みをお願いいたします。

■持ち物

筆記用具、フェイスタオル1枚、オイルがついてもいい帽子。

動きやすい服装でお越しください。

■ご案内

定員は6名です。

女性限定の講座とさせていただきます。

妊娠中、生理中の場合、オイルを使う実習は見学となります。 

■キャンセルポリシー

7日前より100％のキャンセル料を頂戴いたします。

それ以前のキャンセルは手数料300円を差し引いてご指定の口座へ返金いたします。

(満員御礼)